اختار كمادات بارده ولا سخنه لحالات(الكدمات ,تمزق العضلات,بعد العمليات,التيبس بعد الجبس,خشونة الركبه) - YouTube
التعافي من انزلاق غضروفي - wikiHow
مراكز الهلال للعلاج الطبيعي - الكمادات الباردة 🌀 او الكمادات الساخنة 🔥 كتير من المرضي بيسمعوا كلام عن الكمادات سواء الباردة او الساخنة و انها بستخدم لتقليل الالم طيب امتي استخدمهم ؟؟
نصائح لتجنب الانزلاق الغضروفي.. السر في النوم والجلوس