Lamine fitness - الصيام المتقطع , هو الصيام لفترة طويلة يوميا , و تناول وجباتك خلال وقت قصير .أشهر نظام هو ال 16سا/8سا . و هو تناول وجبتين أو ثلاثة خلال 8
الطريقة المثلى للحفاظ على الوزن بعد "الصيام المتقطع"
صيام 12 ساعة
رجيم الصيام المتقطع وطرق تطبيقه وفوائده ومضاره | مجلة الجميلة